А я курила 4 года, пару раз бросала, но срывалась, Ален Карр не помог,
даже дочитать не смогла, скука какая-то, прочла Бросим курить вместе
- программа Алексея Коваля. Кстати книга больше расчитана не
 на психологическую, а на физиологическую зависимость, в книге
 описывается девять дней, в течении которых происходит адаптация
организма к жизни без сигареты, описываются возможные ощущения и
советы по каждому дню, как справляться с ними (руки тянутся ко рту,
 прочее). Мне помогло то, что автор описал каждый день и советы по нему,
 это и помогло проще все становится когда знаешь почему, что и как, а
общий курс мне кажется поверхностным. Сумбурно описала сорри :)
уже не курю пол года надеюсь и дальше не сорвусь :)