Скажите, пожалуйста, что такое, по-вашему, депрессия?

Каково от нее лекарство? И как помочь человеку на грани?

---

Жизнь сама по себе - ни благо, ни зло: она вместилище и блага, и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее.
Мишель де Монтень

Депрессия, это психическое расстройство характеризующееся подавленностью, переживанием собственной недостаточности, тоски, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью, различными соматическими нарушениями. Лекарство от нее простое - действие и физические нагрузки (роль которых для нормального функционирования психики принято очень сильно недооценивать). Вообще депрессии характерны для современного мира в силу недостаточности счастья. Наивысшее счастье человек может испытать, например, от возможности дышать, если перед этим его такой возможности лишить - по настоящему будет счастлив человек, который вынырнул из подводной лодки, на которой закончился кислород. :) Потому лекарство - действовать. Есть мнение что депрессия возникает от нереализованных планов (это для коучинга характерное представление). Если человек действительно на грани можете влепить ему по лицу, облить холодной водой - когда пройдет боль и он высохнет, то станет существенно счастливее. Однозначно! :))

YuliyAleksandrovich:

Депрессия, это психическое расстройство характеризующееся подавленностью, переживанием собственной недостаточности, тоски, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью, различными соматическими нарушениями. Лекарство от нее простое - действие и физические нагрузки (роль которых для нормального функционирования психики принято очень сильно недооценивать). Вообще депрессии характерны для современного мира в силу недостаточности счастья. Наивысшее счастье человек может испытать, например, от возможности дышать, если перед этим его такой возможности лишить - по настоящему будет счастлив человек, который вынырнул из подводной лодки, на которой закончился кислород. :) Потому лекарство - действовать. Есть мнение что депрессия возникает от нереализованных планов (это для коучинга характерное представление). Если человек действительно на грани можете влепить ему по лицу, облить холодной водой - когда пройдет боль и он высохнет, то станет существенно счастливее. Однозначно! :))

 Здорово!!! Подписываюсь под каждым словом!
 

---

никто, возложивший руку свою на плуг и озирающийся назад, не благонадежен для Царствия Божия [Лк 9:62]

Хороший юмор....

 

Я охотно посмеялась. Только не все так просто. Физическое воздействие - это все же крайний метод.

А как помочь себе?.. Вот любопытно.

---

Жизнь сама по себе - ни благо, ни зло: она вместилище и блага, и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее.
Мишель де Монтень

Ну там кроме юмора есть еще пару очень неплохих, кажется, мыслей. К вышесказанному могу порекомендовать еще сходить на тренинг "Синтон-программа" (подробнее см. в поисковике). Юмор, к стати, помимо того, что способствует лучшему усвоению информации еще и дарит позитивные эмоции и тем уже избавляет от депрессии. Но если человеку нравится страдать, то он так и будет страдать. ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ВЫБОР: страдать или действовать. Нам в университете преподаветель консультирования рассказала такой профессиональный анекдот: "Изможденный двухчасовым общением с депрессивным клиентом психотерапевт говорит ему - Скажите, а вы случайно не думали повеситься? - Да нет, доктор, что вы, как можно... - А Вы подумайте, голубчик, подумайте..."

Я согласна с YuliyAleksandrovichем, от депрессии очень помогают физические занятия, проверено на себе . Так же очень помогает музыка, когда включаешь музыку погромче, то не успеешь и заметить, как настроение повышается и на душе становиться легче и веселее. Конечно если человек совсем уж на грани, то возможно есть резон сходить к специалистам, это вполне нормально. А возможно человеку будет проще пойти в Храм и поговорить со священником.

мне кажется, и думаю YuliyAleksandrovich согасится, что если речь идет именно о депрессии, а не просто о хандре или плохом настроении, то тут навряд ли особенно эффективными будут спот и музыка. это помогает при недолговременных эмоц. расстройствах (плохом настроении), но вот что касается д-ссии, то тут скорее всего потребуется помощь специалиста, или же духовника. в зависимости от того воцерковлен ли человек. д-ссия - это как правило состояние достаточно затяжное, и при нем нет желания не то что в спортклуб ходить, а вообще белый свет видеть.

думаю, что здесь речь идет просто о плохом настроении. в таком случае - да!!! спорт, музыка, танцы и (мне лично помогает) - когда тебе трудно, помоги тому кому труднее!!! это реальный терапевтический метод

---

когда знаешь "зачем" преодолеешь любые "как" (Виктор Франкл)

Да, у меня тоже так)) Легче и веселее становится, когда попашешь для ближнего!

По идее, хороший вечерний кросс и прохладный душ должны помогать отменно. Даже при реальной депрессии.

ГАЛЯ, приветище!!!! ура, ты вернулась! я так соскучилась. учавствуй активно в постах. без тебя здесь было не так как-то

---

когда знаешь "зачем" преодолеешь любые "как" (Виктор Франкл)

Депрессия - психический насморк)
Согласна со всем вышенаписанным. А ещё, мне кажется, не стоит себе строить нереальные наполеоновские планы - если они не сбываются, тут-то и может прийти депрессия. Кроме того, во время депрессии не стоит оставаться одному - поддержка близких и друзей очень помогает!

---

never say never

Апатия уничтожает готовность действовать,готовность действовать уничтожает апатию.Чего хочешь,то и побеждает-ЕЛЕНА ЕРМОЛОВА

Депрессия-время выбора:быть одинокой вершиной или спуститься в людское кишение-ЕЛЕНА ЕРМОЛОВА

Депрессия-это затяжное похмелье после легкомысленно распитого счастья-АВТОР НЕИЗВЕСТЕН

Депрессия-это когда воздушный замок рухнул и придавил строителя-АВТОР НЕИЗВЕСТЕН

Как бы ни были тяжелы гнетущие мысли,неделька их подсчета-и отношение перекинется из горько переживаемого в весело изучаемое-ЕЛЕНА ЕРМОЛОВА

 

Ну как?

---

"...В грозы,в бури,в житейскую стынь,при тяжелых утратах и когда тебе грустно,казаться улыбчивым и простым-самое высшее в мире искусство."(Сергей Есенин)

"Все в наших руках,поэтому нельзя их опускать"(Коко Шанель)

последнее не очень. а так - хорошие метафоры. жаль толкьо что в реальности с депрессией все не так просто и радостно

---

когда знаешь "зачем" преодолеешь любые "как" (Виктор Франкл)

И часто депрессия вас мучает?

---

"...В грозы,в бури,в житейскую стынь,при тяжелых утратах и когда тебе грустно,казаться улыбчивым и простым-самое высшее в мире искусство."(Сергей Есенин)

"Все в наших руках,поэтому нельзя их опускать"(Коко Шанель)

Всегда думала, что депрессия - это какое-то глубокое и неразрешимое страдание... И вот однажды в состоянии полного равнодушия и ничего-не-хотения меня ошарашили, что у меня самая настоящая депрессия...

Говорят, ещё варенье помогает)) 

Часто ли мучает депрессия?... Хм..Я просто не хочу никого грузить личными проблемами. Это трудно объяснить в виртуале. Как говорится "на пальцах".

Мне было важно узнать общее мнение. Я вижу, что здесь люди граммотные...Все вроде и верно говорят..Но у каждого правила есть свое исключение.

Все не так просто.

Для меня, депрессия - это, в первую очередь, страшная, изнуряющая, физически и духовно прявляющаяся мука...Когда тебя просто до полусмерти разбивает...И ты становишься просто тенью...Тоска, апатия и плохое настроение с этим не сравнятся. Это нечто страшнее. И выбраться из этого крайне сложно. Ты будто бежишь по замкнутому кругу...

Трудно это объясить здоровым людям. Но такие приступы довольно регулярны. Есть сезоны обострения. Т.е. депрессия хроническая.

---

Жизнь сама по себе - ни благо, ни зло: она вместилище и блага, и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее.
Мишель де Монтень